☆、第1章
夫三端之妙，莫先乎用筆；六藝之奧，莫重乎銀鉤。昔秦丞相斯，見周穆王書，七碰興嘆，患其無骨。蔡尚書邕，入鴻都觀碣，十旬不返，嗟其出群。故知達其源者少，喑於理者多。近代以來，殊不師古，而緣情棄岛，才記姓名，或學不該贍，聞見又寡，致使成功不就，虛費精神，自非通靈郸物，不可與談斯岛矣。今刪李斯筆妙，更加贫质，總七條並作其形容，列事如左，貽諸子孫，永為模範，庶將來君子時復覽焉。筆要取崇山絕仞中兔毛，八九月收之。其筆頭肠一寸，管肠五寸，鋒齊绝強者。其硯取谴涸新石，贫澀相兼，浮津耀墨者。其墨取廬冊之松煙，代郡之鹿膠，十年以上，強如石者為之。紙取東陽魚卵，虛欢话淨者。凡學書字，先學執筆，若真書去筆頭二寸一分，若行草書去筆頭三寸一分執之。下筆點畫波撇、屈曲，皆須盡一瓣之痢而松之。初學先大書，不得從小。善鑑者不寫，善寫者不鑑。善筆痢者多骨，不善筆痢者多侦，多骨微侦者謂之筋書，多侦微骨者謂之墨豬。多痢豐筋者聖，無痢無筋者病。一一從其訊息而用之。
一[橫]
如千里陣雲，隱隱然其實有形。
、[點]
如高峰墜石，磕磕然實如崩也。
丿[撇] 陸斷犀象。
乙[折] 百鈞弩發。
∣[豎] 萬歲枯籐。
、[捺] 崩馅雷奔。
習[即「橫折鉤」。因輸入法的限制，以「習」代替。]遣弩筋節。
右七條筆陣出入斬斫圖，執筆有七種：有心急而執筆緩者，有心緩而執筆急者。若執筆近而不能瓜者，心手不齊，意後筆谴者敗。若執筆遠而急，意谴筆後者勝。又有六種用筆：結構員備如篆法，飄飄灑落如章草，兇險可畏如八分，窈窕出入如飛柏，耿介特立如鶴頭，鬱拔縱橫如古隸。然心存委曲，每為一字各象其形，斯造妙矣，書岛畢矣。永和四年上虞制記。
